Vitamin D!
Ausreichend versorgt?
Wie gut sind Sie mit dem „Sonnenvitamin“ versorgt?
In Deutschland ist mehr als jeder Zweite nicht ausreichend mit Vitamin D versorgt.* Zählen auch Sie dazu?
Das unter “Sonnenvitamin” bekannte Vitamin-D fördert u.a. die Aufnahme von Calcium und Phosphat aus dem Darm, ebenso ihren Einbau in unsere Knochen. So ist eine ausreichende Versorgung mit Vitamin-D und Calcium besonders für die Knochenmineralisierung wichtig.
Um bedarfsgerecht versorgt zu sein und das Risiko einer Unter- oder Überversorgung zu vermeiden sprechen Sie uns in der Apotheke an und vereinbaren Sie Ihren persönlichen Vitamin-D-Check.
*Antworten des Robert Koch-Instituts auf häufig Zytostatika behandelt werden gestellte Fragen zu Vitamin D (Stand 25.1.2019)
Eine Unterversorgung tritt häufig bei diesen Gruppen auf
- Personen die sich selten in der Sonne aufhalten oder mit bedeckter Haut ins Freie gehen
- Schwarze Menschen
- Immobile und pflegebedürftige Personen
- Ältere Menschen oder Säuglinge
- Chronisch an Magen-Darm, Leber oder Nieren erkrankte Menschen
- Patienten, die mit Antiepileptika oder Zytostatika behandelt werden
Was Sie selbst für einen besseren Vitamin-D-Status tun können
- Gehen Sie täglich an die frische Luft
- Stärken Sie Knochen und Muskulatur durch körperliche Aktivitäten im Freien
- Sonnen Sie sich entsprechend den Empfehlungen zu Ihrem Hauttypus
- Meiden Sie Solarien – UVA-Strahlen in Solarien tragen nicht zur Vitamin-D-Produktion bei
- Achten Sie auf Ihr Gewicht
- Lassen Sie Ihre Arzneimittel hinsichtlich sog. „Vitamin-D-Räuber“ prüfen
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